Axelin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

363

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2013 (13:15)

Data rejestracji 31.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	tygodniowa przerwa w treningu a cykl kreatynowy witam, od 3 tygodni jestem na cyklu power pure sfd + mono, a cykl treningowy trwa już 8 tygodni. na ostatnim treningu złapało mnie przetrenowanie i chciałbym sobie zrobić tydzień przerwy. i tu moje pytanie czy odstawić suple, czy normalnie dawkować	1	2013-02-25 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, proszę o pomoc. witam, do tej pory starałem się jeść mniej więcej intuicyjnie, tzn 5-6 posiłków dziennie, w miarę zdrowo itp. dzisiaj z ciekawości wszedłem na portal potreningu.pl żeby zobaczyć jak tam się rozkładają proporcję i ile kalorii przyjmuję. na	3	2013-02-24 15:49
Odżywki i suplementy	Który zestaw na 2 cykl kreatynowy? witam, za niedługo planuję zrobić 2 cykl kreatynowy i tu moje pytanie, coby było najlepsze? mam kilka propozycji, a chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony mi poradził. ostatni cykl miałem na cm3 i trwał 8 tygodni. to było jakieś pół roku temu.	14	2013-01-28 15:29
Trening dla początkujących	pomoc w dobraniu treningu. witam, chciałbym abyście poradzili mi jaki trening mogę zapodać po wakacjach? myślałem nad typową masówką. tylko mam jeden problem, który polega na tym ze trenuję piłkę nożną( treningi 2x w tyg + mecz w weekend) i chciałbym abyście mi pomogli z	5	2011-09-04 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	jajka gotowane czy omlet? witam, mam pytanie co lepiej zjeść jajka gotowane(w całości) czy omlet? czy nie ma różnicy? proszę o odpowiedź,	7	2010-06-14 19:43
Trening dla początkujących	brzuch, pytanie! witam, wstawię wam fotki mojego brzucha i chciałbym, aby ktoś mi doradził co z nim mam zrobić aby były lepsze efekty. jestem początkujący, ćwiczę 3 miesiące, od początku z dieta na masę. robię abs'a 2 jakby co. proszę o rady. <img	5	2010-06-02 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia witam, chciałbym sprawdzić czy moje dzienne zapotrzebowanie na dane produkty jest odpowiednie, co trzeba by było zmienić aby masa szybciej poszła do przodu. ćwiczę 2.5 miesiąca, od poczatku z dieta i od tego czasu przybralem 5-6kg masy.w pasie nic	18	2010-05-16 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jest masy nie ma, do sprawdzenia. ćwiczę juz około 2 miesiące, od początku z dietą, przytyłem około 2 kg, siła też poszła, ale strasznie wolno to idzie. i tu moje pytanie czy ta dieta jest dobra? wiek: 15 lat posiłek 1 3 jajka kurze mleko 2% - 200 g płatki owsiane	6	2010-03-31 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, proszę o pomoc.	2013-02-24 19:56
Odżywki i suplementy	Który zestaw na 2 cykl kreatynowy?	2013-01-29 19:21
Odżywki i suplementy	Który zestaw na 2 cykl kreatynowy?	2013-01-29 16:45
Odżywki i suplementy	Który zestaw na 2 cykl kreatynowy?	2013-01-28 19:52
Odżywki i suplementy	Który zestaw na 2 cykl kreatynowy?	2013-01-28 16:05
Trening dla początkujących	pomoc w dobraniu treningu.	2011-09-04 18:42
Trening dla początkujących	pomoc w dobraniu treningu.	2011-09-04 16:56
Trening dla początkujących	pomoc w dobraniu treningu.	2011-09-04 16:40
Trening dla początkujących	brzuch, pytanie!	2010-06-02 19:48
Trening dla początkujących	brzuch, pytanie!	2010-06-02 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia	2010-05-19 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia	2010-05-18 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia	2010-05-16 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia	2010-05-16 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia	2010-05-16 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dzienne zapotrzebowanie - do sprawdzenia	2010-05-16 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jest masy nie ma, do sprawdzenia.	2010-04-15 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jest masy nie ma, do sprawdzenia.	2010-04-01 00:29