Razowy chleb czy ziemniaki?

Otóż nurtuje mnie pewna rzecz. Czy do obiadu lepiej zjeść ziemniaki czy chleb razowy? Dodam że mieszkam w internacie i mało kiedy do obiadu podawane są ryż czy kasza. Z tego co czytałem ziemniaki można jeść w posiłkach przed i po treningowych. A co z innymi dniami? Z góry dziękuję za odpowiedź

jeśli masz do wyboru tylko te 2 opcje to jedz na co masz ochotę i pamiętaj o urozmaicaniu

Tzn. No czasami zdarzy się kasza i ryż wiec nie ma tragedii. Ale czasem jak dowalą to caly tydzien ziemniaki. Czyli ziemniaki takze mogę jesc? Dodam że chcialbym teraz troszke zredukować.

oczywiście,że możesz.Jest to wartościowe źródło węglowodanów.

Wlasnie czytalem kilka artykulow na ten temat i byly w nich zawarte rozne postawy co do ziemniakow i tak naprawde zglupialem. Chociaz sam sprawdzalem sklad wartosci w ziemniakach oraz ig i tak naprawde nie wiem dlaczego sa one uznawane za zle. Wielkie dzięki za pomoc łap soga ;p

Ziemniaki to bardzo dobre zrodlo wegli nie sluchaj oszolomow

oczywiście,że dobre i wartościowe źródło potasu

tylko wszystko w rozsądnych ilościach jak redukcja :)

Sie rozumie ;D