...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zestaw 1
Za mało białka
Posiłek 2 dodaj białko
Posiłek 4 wywal śmietane dodaj węgli, twaróg daj do ostatniego tu inne białko
Posiłek 5 przenieś tu twaróg
Dodaj więcej warzyw
Za mało białka
Posiłek 2 dodaj białko
Posiłek 4 wywal śmietane dodaj węgli, twaróg daj do ostatniego tu inne białko
Posiłek 5 przenieś tu twaróg
Dodaj więcej warzyw
...
Napisał(a)
Zestaw 2
1 pisałem o kukurydzianych wywal je, dodaj tłuszcze
2 Polędwice zmień na mięso z kurczaka
4 śledz do wymiany dodaj węgle
6 dodaj białko np ser
Za mało tłuszczy, białka i warzyw
1 pisałem o kukurydzianych wywal je, dodaj tłuszcze
2 Polędwice zmień na mięso z kurczaka
4 śledz do wymiany dodaj węgle
6 dodaj białko np ser
Za mało tłuszczy, białka i warzyw
...
Napisał(a)
Może za bardzo się na tym nie znam ale czy jeśli chcę schudnąć to dobrze jeść tyle węgli ?
...
Napisał(a)
Po pierwsze przeczytaj najpierw artykuły podwieszone, bo zrobisz sobie krzywdę.
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Moim zdaniem to straszna kaszana. Wątpię też, że przeczytałeś posty, tak jak radziłem.
Hard work & dedication
Polecane artykuły