Mam 22 lata, ważę 65 kg przy wzroście 180cm - Ektomorfik
Moja aktywność fizyczna ogranicza się do minimum, chociaż przez ostatnie pół roku uczęszczałem na hale sportową (gry zespołowe)
Powiem szczerze, mam problemy z siłą a konkretnie z rękoma - czuje, że są słabe, nie zrobię zbyt wielu pompek. W niedalekiej bardzo przyszłości będę uczęszczał na siłownie z racji Wf'u wymaganego na wyższej uczelni, więc mogę skorzystać. Szukam porady dla diety i treningu ogólnorozwojowego na zbudowanie jakiejkolwiek masy, ponieważ moja sylwetka jest daleka od ideału. Liczę na waszą pomoc.