Masowanie

Witam , nie wiedziałem dokładnie do jakiego działu wkleić owy temat wiec zamieszczę go tutaj .

Wiek : 18
wzrost : 177
waga : 72 ( rosnie ! )
staż : niespełna rok czasu
biceps : 37
klatka : 105
pas : 85
Zaczynając przygode z siłownią ważyłem jakies 57 kg . Chce aktualnie zmasować do 80 kg . Pytanie moje jest takie , czy po zmasowaniu do owej wagi rozsądnym będzie przystąpić do pierwszej redukcji ? Głownie mam problem z brzuchem , nie mogę go zrzucić xd

Z góry dzięki za pomoc ( nie hejtujcie :( )

A diete masz ? Bo ogolnie moze byc ze zrobisz do 80 kg wagi ale bedzie to bardzo duzo tluszczu i po redukcji wrocisz na start]

najlepiej wklej swoje zdjęcie i wtedy będzie można Ci doradzić co powinieneś teraz robić

Wieczorem zapodam jakieś bo aktualnych nawet nie mam ;)