Szacuny
4
Napisanych postów
486
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31018
Witam .W najblizszym czasie zaczynam cykl i prosze was o opinie na temat dawkowania poszczegolnych supli.
Cm3- DT: Po przebudzeniu 4caps i 4 caps przed treningiem
DNT:4 caps po przebudzeniu
Bcaa: 30 min przed treningiem - czasem podczas treningu popijać
Beta alanina : 4 caps przed siłownia lub piłką nożną.
Pytania:
- W piątek wychodzi mi tak ze mam siłownie o 15 i po silowni po zjedzeniu posilku jade na trening pilkarski i moje pytanie jest takie czy dodatkowo przed pilka moge wziasc krete? - poniewaz tam tez chce zwiekszyc swoje mozliwosci.
Szacuny
4
Napisanych postów
486
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31018
Czyli w w piatek brać tylko przed siłka czy tak jak kolega wyzej 4 caps po i pozniej najwyzej bcaa przed pila wezme . A jeszcze takie pytanie poniewaz bede mial mecze sobota niedziele , teraz tylko mam w niedziele i moje pytanie czy dac kreatyne przed piłka ?