IV OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA WAŁBRZYCHA W Wyciskaniu Sztangi Leżąc L RAW

lysyart - cisza bo chyba wszyscy trenują i nie maja czasu pisać na forum No to musisz ostro trenować aby osiągnąć taki wynik napewno dasz radę, wierzę w Ciebie

Ważna informacja

Patronem medialnym zawodów bedzie TV DAMI grupa VECTRA, która wypromuje zawody na regionie dolnego śląska a także przeprowadzi relację na żywo z naszej imprezy.
Ponadto jeszczę podczas Mistrzostw obecnę bedzie radio RMF MAXXX a takze gazeta regionalna Wałbrzych Fakty, oraz 30 min
Pozdrawiam

No to prawie jak w Hollywood. :)

maly1001 - dobre

oj to będziesz udzielał wywiadu co chwila :)

przypuszczam że w wyciskaniu wielokrotnym ciężaru ciała też padną niezłe rekordy, trzeba tylko Krzysiek w końcu podać oficjalny komunikat odnośnie tej rywalizacji :), niech chłopaki już trenują :) pozdrawiam

Dla zaitersowanych

W tym roku postanowiliśmy rozegrać dodatkową konkurencję a mianowicie wyciskanie swojego ciężaru ciała na ilość powtórzeń w czasie 5 min.

TECHNIKA WYKONANIA I BŁĘDY
. POZYCJA: zawodnik w leżeniu tyłem na ławeczce płaskiej z nogami opartymi o podłoże
. WYKONANIE RUCHU: zawodnik na sygnał sędziego opuszcza sztangę do klatki piersiowej, po dotknięciu klatki piersiowej wykonuje uniesienie sztangi do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych. Sędzia zalicza ruch gdy sztanga znieruchomieje na wyprostowanych ramionach. Wykonanie ruchu powrotnego przed zaliczeniem go przez sędziego nie będzie zaliczone jako poprawne (wówczas sędzia powtarza liczbę zaliczonych do tej pory ruchów i tak do następnego poprawnego ruchu)
. SZEROKOŚĆ UCHWYTU: szerokość uchwytu na sztandze jest dowolna. Natomiast poprawienie uchwytu może nastąpić tylko i wyłącznie w "górze" boju na wyprostowanych ramionach. Położenie sztangi na klatce piersiowej powoduje zakończenie próby z uzyskanym do tej pory wynikiem.
. STRÓJ: strój sportowy- koszulka musi odsłaniać stawy łokciowe, zakaz używania koszulek do wyciskania, dopuszczalne jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy nadgarstkowe natomiast zakazane jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy łokciowe.
1. PRZERWANIE PRÓBY - sędzia przerywa próbę gdy:
. zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
2. NIEZALICZENIE RUCHU - sędzia nie zalicza ruchu gdy:
. sztanga nie dotknie klatki piersiowej
. nie nastąpi pełny wyprost w stawach łokciowych
. zabraknie akcentu w końcowej fazie ruchu (zawodnik opuści sztangę przed zaliczeniem ruchu przez sędziego)
. oderwanie stóp od podłoża bądź pośladków od ławki

Nagrody I , II i III miejsce - puchary, dyplomy i nagrody rzeczowe

Wpisowe 40zł , w przypadku startu zawodnika w WW i WL wpisowe 60zł

Zmieniony przez - krzba85 w dniu 2013-02-17 19:32:44

Witam. Chwilę mnie tu nie było, ale widzę że szykuje się trochę fajnych zawodów. Oczywiście będziemy mocną ekipą .

smialy100 - zapraszam, zawody pod względem organizacji i nagród będą jeszcze lepsze niż ostatnio. Pozdrawiam