klatka

nie ma ze jedno jest wazniejsze od drugiego
oba sa wazne.

aczkowleik proporcje powinny byc te same. czyli dieta na 100% i trening na 100% wtedy jest optymalnie.

jak mamy diete na 70% trening na 100% grozi nam np przetrenowanie.
jak mamy diete na 100% trening na 60% to znowu moze nas podlac i guzik bedzie z miesnia...


wiec to nie takie proste, ze cos jest wazniejsze.


oczywiscie mamy jeszcze inne czynniki jak odpoczyen czyli regeneracja ktora stanowi 3 element rowniez wazny. i wiaze sie bezposrednio z odzywianiem

co prawda nigdy nie będzie wszystko na 100%, ale kulturystyka to taki sport w którym chodzi o ciągłe dążenie do perfekcji :)

100pompek - odradzam

czemu odradzasz 100pomek smisiek224???