Szacuny
5
Napisanych postów
524
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9882
Witam, tak sie zastanawiam, bo wszędzie piszą robić trening 4-8tyg. i zmieniać żeby mieśnie sie nie przyzwyczajały, ale jak leci to robić dalej, itp itp.
Ale, zainteresowalem sie niejakim Marc Fitt'em który trenuje splita, każda partia osobno, i co tydzień zmienia ćwiczenia, nie ma określonego planu, poprostu bawi się ćwiczeniami, układem tych ćwiczeń, zachowując oczywiście ilość serii i powtórzeń.
Zaraz mi ktoś napisze że to nie działa, nie warto itp. Ale skoro tak jest, a gości robi tak od początku to chyba coś w tym musi być.
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136812
O tym myślimy, że na razie próbuj zbudować solidną sylwetkę tradycyjnie: periodyzując cykle treningowe, dobierając dietkę i suple pod własne potrzeby, trenując kondycję interwałami, tabatą czy innymi hiitami. Tak czytając Twoje wypowiedzi zauważam, że trochę za mocno kombinujesz, a kombinowanie kiedy nie ma się sporej wiedzy w danej dziedzinie prowadzi tylko do chaosu.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45570
eh dziwne te pytania ostatnio. Każdy wrzuca jakieś foty i mówi że chce tak wyglądać i wgl ( ty tego nie powiedziałeś wiem). Powiem tak, zaczynasz z siłką ćwicz różnymi planami, próbuj zmieniaj i nie staraj się upodobnić do typa z obrazka tylko patrz w lustro żeby był ciągły progres i może kiedyś stwierdzisz że wyglądasz właśnie tak jak chciałeś. Pozdro
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
zależy jaki masz staż?? ja osobiście zmieniam ćwiczenia,powtórzenia,ciężar w każdym treningu, szokuje mięśnie, jak dla mnie rewelacja, na każdego działa co innego, musisz obserwować swój organizm, kombinuj.
Szacuny
11
Napisanych postów
934
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7072
Kiedys kumpel tez mi opowiadal ze czytal o typie co mial 27 lat i dopiero wtedy zaczol interesowac sie kulturystyka i wlasnie pisal o tym ze zmienial cwiczenia co tydzien, kazdy trening byl inny i doszedl do wniosku ze nic lepszego nie ma ;) wioec proboj a wyjdzie ci to pewnie na dobre ;) Ja sam staram sie co trening rotowac cwiczeniami , i efekty jakies tam sa ale dopiero po dluzszym czasie bedzie mozna wyciagnac wnioski :)
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
To sie nazywa trening intuicyjny bodajze, jak poznasz bardziej swoje cialo i technike cwiczen nie zapominajac o niemalej sile mozesz zaczac sie tak bawic, ale narazie ukladaj plany treningowe na 4-8tyg i dawaj do oceny na forum i filmy jak wykonujesz dane cwiczenia :)
Szacuny
1
Napisanych postów
219
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
957
DUDEK
ch**nia.
Jak masz 7 lat stażu to możesz się tak bawić.
Jak jesteś początkującym szczurem, to trzymaj sie treningu 5x5 aż k***a będziesz miał mięśnie
To się nazywa przeczytać zbyt dużo podobnych wypowiedzi. Współczuję moderatorom, że muszą to czytać i jeszcze odpowiadać, można nabawić się choroby psychicznej, zespołu banochoroby odruchowej.
A tak na marginesie nie zauważyliście, że na forum pojawia się co raz więcej wypowiedzi z zaznaczona fotką jakiegoś modela, aktora, kulturysty i zapytaniem co zrobić aby tak wyglądać i jakie odżywki kupić, może kreatyna (i jak brać?)? Ah te czasy, wszystko na wczoraj.