Serwatka + Kreatyna + dekstroza

Jak wybierasz odżywke bialkowa to sprawdzaj ile ma tego bialka w skladzie i czy nie zawiera jakiegos syfu typu kreatyna, to bialko co zaproponowales to ma chyba cos kolo 70% wegli wiec z bialkiem to nie ma nic wspolnego

Aha no rozumiem rozumiem.. I czy jesli bede robil trening codziennie bo mam zamiar jeszcze dokupic sobie jakies BCAA ( i jesli macie jakiegos swojego faworyta z tej odzywki to mozecie podac ) tzn chodzi o to ze mam taki plan tygodnia
pon trening.
wtorek silka + areoby
sroda trening
czwartek silka + areoby
piatek trening
sobota silka
niedziela areoby

z bcaa to hitec bcaa powder IMO super

to bcaa co podal maniak bardzo dobre, ja polecilbym Ci bcaa xtra z activlabu

No dobra i teraz jesli do tego dajmny na to Whey 100, Univerka i ( nie wiem czy brac w koncu ta dextroze ) dodam te bcaa to nic tam raczej nie powinno sie stac, nie ma zadnych przeciw wskazania do brania tego razem, tak?

branie dextry z kreatyna mija sie z celem, kreta + bcaa = bardzo dobre polaczenie, przesiwskazan brak

Ale dlaczego :P ? Poczytalem troche na necie i myslalem ze bedzie fajnie jak zamowie bo nie zawsze kazdy bierze do krety dextrozy, a chcialem zaszalec i byc innym i jednak to zla decyjza ?

Temat był juz czesto poruszany na forum, branie krety z dextra nie da Ci nic pozytecznego, tylko kasa w bloto pojdzie, jesli chcesz dowiedziec sie cos wiecej to sprawdz w historii

Mozesz sobie glukoze kupic do tej krety jeszcze

jaka polecasz?