Jak często biegać ?

Tu macie plecy ale ujowo zrobione x.x http://images50.fotosik.pl/1850/6ef9eb28a73407f3med.jpg ( Dodam, że ćwiczę 2msc. -,- )

http://images50.fotosik.pl/1850/6ef9eb28a73407f3med.jpg ( Plecki )

Sory 2x :D

A właśnie, bieganie po treningu czy przed ?

Sorki, takie tematy są tu wałkowane codziennie, wpada ktoś mówi że chce mieć szczesciopak, zacznij jeść, jak nabierzesz mięsni, nie wiem z conajmiej 76-80 kg, to zacznij martwić się brzuchem. Teraz nawet super dopracowany brzuch będzie wyglądał jak jakiś żart.
tekst prosto z kwejków, czy jakiś innych memowych stron "Szczesciopak u patyka jest porównywalny z duzymi cyckami grubej kobity'

A może jakąś suple na przytycie ? np. S.A.W + jakaś kreatyna. ?

dobry pomysł, popieram

Mam znajomego, ma 20lat, ćwiczy street workout. On jedzie na tym S.A.W ciągle ... :P Czyli suple to dobry pomysł, ta ?

Nie, żartowałem. W Twoim przypadku dieta + gainer ewentualnie do uzupełnienia braków.

A czemu kreta nie ?