Ból kostek przy treningu

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1141

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

konrados09

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2159

Trenuje boks 2 miesiące.3 razy w tygodniu i w dni wolne u siebie uderzam w ciężki worek około 90 kg waży.I właśnie przy nim czuć ból po np 20 minutach uderzania. Dodam że uderzam wolno . Czy to jest spodowane ? kiepskie rękawice zbyt luźne owijki??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

Łapy jak baba. Rób pompki na kościach by się wyrabiały powoli a na worku stopniowo zwiększaj intensywność. 90kg worek to nie szmata która lata a jak jego wypełnienie jest ubite to jest twardy stąd ból.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

konrados09

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2159

Został wypełniony trocinami miałkimi. Dzięki za Info;)

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3182 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46094

co z tego że trocinami jest wypchany,jak się ubijają i tak i poniżej połowy worka w dół masz już kamień,do tego zapewne technika kuleje przy 2 miesiącach ćwiczeń dopiero

...

konrados09

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2159

Jeśli chodzi o technikę to skręcam biodra stopy bark.

...