SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o ocenę diety masowej !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2346

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19 lat

Waga

76 kg

Wzrost

175 cm

Staż treningowy

12 miesięcy

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

idealny

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

dieta redukcyjna

Cel/problem/opis

beztłuszczowa masa mięśniowa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
i tak nastepnego konkursu nie wygrasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546
nie w tym miesiacu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 160632 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235267
ja ci moge cos zszykowac jak chcesz, bo ma twoj adres

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 160632 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235267
wiedz, ze lubie izolat

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8836
w ostateczności ten posiłek nr 2 w szkole mógł by zostać ?? jak sądzicie ?? wiem i proste jest to że lepiej zastąpić naturalnym jedzeniem ale po prostu nie mam czasu w szkole jeść kanapek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
Czym się różni zjedzenie kanapki a wypicie bezsensownego szejka w szkole? Rób kanapki i nie pyskuj, wyjdzie to na zdrowie tobie i twojej kieszeni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8836
dobra to powiedz mi z jakim innym mięsem niż kurczak preferujesz kanapki ? z wołowiną ? nie sądzę że będzie to dobre mój mentorze :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dzień dobry. Chciałem zrobić masę, jaki wybrać gainer?

Następny temat

Redukcja tkanki tłuszczowej, zrzucić bebech do wakacji

forma lato