Suplementacja-dawkowanie.

Witam.
Od przyszłego tygodnia startuję z cyklem. Green Magnitude+ Dorian Yates nox+gold standard+bcaa activ lab. Jest to mój pierwszy cykl z boosterem przed treningowym więc nie wiem czy dobrze rozplanowałem dawkowanie/podział. Proszę o podpowiedzi.
Dzień treningowy-(z racji obowiązków na siłownie będę chodził w godzinach porannych - maksymalnie 9 rano) po przebudzeniu GM. W odstępie 40 minut Dorian przed treningiem. Bezpośrednio przed treningiem 10 gram bcaa(20 gram proszku).Po treningu 10 gram bcaa i GM + białeczko, przed snem białeczko.
Dzień bez treningu - po przebudzeniu GM,posiłek, białko. Po południu 10 gram bcaa.Przed snem białeczko.

Proszę o podpowiedzi. Z góry dzięki.

rano wstajesz jesz śniadanie

15-30minut przed tr(najlepiej tak z godzinke po posiłku) pijesz doriana
podczas treningu mozesz pić bcaa
po treningu dajesz GM + białko + bcaa jeśli nie piłeś podczas

w dnt daj tylko GM porcje w ciągu dnia

Fajny cykl dobra pompa i wity nie da się zgiąć po treningu POZDRAWIAM :)

nie wity tylko kielni

Ja muwie wita jak mi renke wyp******i to ja aż w szoku jestem hehehehehehe

davidooo

rano wstajesz jesz śniadanie

15-30minut przed tr(najlepiej tak z godzinke po posiłku) pijesz doriana
podczas treningu mozesz pić bcaa
po treningu dajesz GM + białko + bcaa jeśli nie piłeś podczas

w dnt daj tylko GM porcje w ciągu dnia

w dzien treningowy GM powinienem jeść tylko raz?

Green Magnitude- stosuj tylkow DT przed treningiem wymiennie z Dorian Yates nox
Gold standard – po trenningu siłowym
BCAA- przed siłownią taka ilość abyś miał 5 g leucyny na porcje.

Dokup jeszcze mono do zestawu 