Pomoc przy ułożeniu diety !!! Prosze !!!

Witam chciałbym prosić kogoś z was o pomoc w ułożeniu diety.
Proszę o ułożenie diety którą moja koleżanka będzie mogła stosować . na każdy dzień przez 7 dni i tak w kółko.

Płeć : Kobieta
Wiek : 27
Wzrost : 165
Waga : 78kg

Aktywność w ciągu dnia : ćwiczy 700 brzuszków
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie biegi,brzuszki ,ćwiczenia

Proszę o ułożenie gotowej diety na 7 dni , bardzo proszę :)
Bardzo proszę o nie podawanie linków do innych stron , bo wolał bym żeby ktoś mi pomógł i napisał gotową dietę .
Dziękuje i pozdrawiam .

Nikt Ci nie ułoży diety ;)
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
Poczytaj, ułóż sama i wtedy poddaj ją ocenie ludziom z forum

@pierogi97

Bardzo proszę o nie podawanie linków do innych stron , bo wolał bym żeby ktoś mi pomógł i napisał gotową dietę .
Dziękuje i pozdrawiam .


hehehhe powodzenia , myslisz ze ktos odwali za cb cala robote to jestes w bardzo wielkim bledzie .

Jak chcesz miec gotowa rozpiske na 7 dni w tygodniu to musisz zaplacic , lol -.- lub poswiecic kilka godzin na ulozenie wlasnej -.-

Aha i 700 brzuszkow dziennie nie sprawi ze spalisz tluszczu HAHHAHAHA - glupota totalna 700 brzuszkow ... lol

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.