SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzusio Drążek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 595

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 226
A więc po moim ostatnim tragicznym poście, mam kolejny .
Ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha, chodzi mi o takie, dzięki którym będzie widoczny zarys tych mięśni nie mówiąc już o czymś lepszym
raczej takie brzuszki "szaraczki" mi w tym nie pomogą, jestem w posiadaniu drążka, więc przyciąganie kolan do klatki, i różne wygibasy czy też na leżąco się przyciąga (mam nadzieje że kojarzycie). Możecie też swoje propozycję dawać/podawać.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32316
2 najlepsze- przysiady i martwy ciąg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 489 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5893
Zarys tych mięśni ( brzucha ) będzie widoczny dopiero, gdy zejdziesz odpowiednio nisko z poziomem tkanki tłuszczowej w organizmie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3400
jw. wszystkie cwiczenia masz na atlas.pl, tam dobierz cos dla siebie.

Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
jest bardzo dużo dobrych ćwiczeń na brzuch lecz kluczową rolę odgrywa tutaj odpowiednie odżywianie , żeby mieć niski poziom tkanki tłuszczowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
Od masy mięśni brzucha są ćwiczenia wielostawowe + ew. ćwiczenia bezpośrednie brzucha z obciążeniem.

Od widoczności jest niski poziom bf.

Koniec,kropka.

Temat wałkowany dzień w dzień.Używaj wyszukiwarki.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-07 20:01:22

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan FBW do oceny

Następny temat

**ABC dla początkujących - czyli podstawowe zasady**

forma lato