Cabana

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (21:24)

Data rejestracji 07.12.2012 (22:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat mam problem, ponieważ nie wiem co zrobić, a mianowicie waże 16 lat, 74kg i mam 184cm wzrostu, i problem z brzuchem, chciałbym nad nim popracować by był płaski i twardy (kaloryfer czy coś takiego), ale z racji że mam tłuszcz, to nie wiem czy jest	1	2013-06-25 15:37
Zdrowie i Uroda	Kostki siema, mam problem, dzisiaj na w-f'ie skakałem w dal, nic dziwnego, ale jak się do niego przymierzałem, czułem się dobrze, ale po skoku, już mnie nak*urwiały kostki, w lewej i prawej nodze, co spowodowało nieprzyjemny ból. i tu moje pytanie czy to	1	2013-05-08 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?! siema, mam jedno pytanie, nie wiedziałem w jakim dziale to pytanie zadać, ale zdecydowałem się tutaj :p (sorry jak źle). mam 184cm wzrostu 73kg, uda wielkie, łydki lepsze :p, tłuszcz na brzuchu, i "średnie ramiona", i tu moje pytanie jeżeli bym	20	2013-04-26 22:00
Trening dla początkujących	Rzeźbaaa WTF? co robić/jak/co ćwiczyć by mieć tą rzeźbę. doszedłem do wniosku że bycie jakimś chudzielcem jest idiotyczne (nie że chciałem być ale gdybym nie zmienił śniadania,to bym był :)), czy z tłuszczu można coś jeszcze zrobić czy podczas ćwiczenia	16	2013-02-07 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Totalne Zero Ma Zamiar Robić Redukcje redukcja czyli ujemny bilans kaloryczny,tylko nie wiem jak taką dietę ułożyć... jak w temacie "zero"... nie mówię żebyście mi robili dietę ale coś podpowiedzieli jeżeli macie jakiekolwiek doświadczenie w tym.. powiem wam tyle: 74kg 184cm....chodzę	8	2013-02-07 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Ja Się Dobrze Odżywiam a więc, czy ja się dobrze odżywiam, bo w końcu nie wiem, śniadanie z braku czasu (nie chce mi się robić), jem jakiś jogurt musli i znowu do wyra bo na 8:00 szkoła (wstaje 7:10).obiad zjem cały i jeszcze dorzucę do tego kolejny jogurt musli+bułeczka,	16	2013-02-06 19:43
Trening dla początkujących	Brzusio Drążek a więc po moim ostatnim tragicznym poście, mam kolejny %-). ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha, chodzi mi o takie, dzięki którym będzie widoczny zarys tych mięśni :-> nie mówiąc już o czymś lepszym :-> raczej takie brzuszki "szaraczki" mi w tym	5	2013-02-07 18:07
Trening dla początkujących	Brzuch jeżeli w złym dziale dałem temat to przepraszam ale nie ogarniam jeszcze tego forum. mam problem, mój problem polega na tym że posiadam oponkę, nie wiem jak to nazwać(chodzi mi o dolną część brzucha,bo górna jeszcze przeleci), ale ogólnie taki	2	2012-12-07 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-28 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-27 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-27 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-27 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-27 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-27 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Dobrze Myśle?!	2013-04-26 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Totalne Zero Ma Zamiar Robić Redukcje	2013-02-07 22:53
Trening dla początkujących	Rzeźbaaa WTF?	2013-02-07 21:06
Trening dla początkujących	Rzeźbaaa WTF?	2013-02-07 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Ja Się Dobrze Odżywiam	2013-02-07 20:58
Trening dla początkujących	Rzeźbaaa WTF?	2013-02-07 20:52
Trening dla początkujących	Rzeźbaaa WTF?	2013-02-07 20:37
Trening dla początkujących	Rzeźbaaa WTF?	2013-02-07 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Ja Się Dobrze Odżywiam	2013-02-07 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Ja Się Dobrze Odżywiam	2013-02-06 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Ja Się Dobrze Odżywiam	2013-02-06 21:19
Trening dla początkujących	Brzuch	2012-12-07 22:45