SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dylemat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 391

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 226
Mam problem, ponieważ nie wiem co zrobić, a mianowicie waże 16 lat, 74kg i mam 184cm wzrostu, i problem z brzuchem, chciałbym nad nim popracować by był płaski i twardy (kaloryfer czy coś takiego), ale z racji że mam tłuszcz, to nie wiem czy jest sens robić brzuszki (

przykładowo), czy schudnąć (z czym miałbym pewnie problemy, nie umiem się trzymać mojej "diety" >woda, mało węgli, nic słodkiego itd.) Jak to Ja, przeglądałem yt na ten temat, i się dowiedziałem że, ćwiczenie "spaśniętego" brzucha tylko go powiększy (moje wyobrażenie - okrągły, nie płaski), i że powinno się schudnąć. Chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat, czy najpierw schudnąć, później ćwiczenia, czy to i to w tym samym czasie, czy też nie chudnąć tylko ćwiczyć co by oznaczało że typ się pomylił. POZDR
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2856 Napisanych postów 51081 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344419
http://www.sfd.pl/-t834427.html  zapraszam do lektury działu junior.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna + IF

Następny temat

Dieta na mase do weryfikacji :)

Fitmeal