...
Napisał(a)
efektów nikt nie przewidzi ale chcesz ćwiczyć tylko brzuch ?? moze lepiej całe ciało jak masz możliwość uczęszczać na siłownie bo będziesz miał kaloryfer a co z resztą ??
...
Napisał(a)
1x w tygodniu to zdecydowanie za mało....
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Chłopie nikt Ci nie wywróży KIEDY będą efekty. Jeśli łudzisz się, że będziesz wyglądał do wakacji jak panowie z kolorowych gazet - nie. A6W sobie daruj. Kluczem jest dieta, jeśli chcesz mieć w ogóle widoczne mięśnie brzucha. I tak jak wyżej, raz w tygodniu na siłowni to za mało, wybacz ale nie da się robić tak żeby się nie narobić. Albo chcesz wyglądać, albo nie chcesz.
...
Napisał(a)
No chyba że miałbyś w domu jakieś sztangielki.Wtedy 2 treningi siłowe i 1 w domu.Na jakiś okres czasu ok,później konieczny będzie dodatkowy dzień.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Słodyczy i jakiś gównanych posiłków nie jem. Raz na jakiś czas zdarza mi się zjeść kebaba (unikam tego) ale to rzadko, mniej niż raz w tygodniu. Jem śniadania ok. 2 kanapek z serem i szynką. Na obiad to już najcześciej jakieś mięso a kolacji nie jem wogóle (chyba że jakieś jabłko czy coś tego rodzaju)
...
Napisał(a)
I przez to masz tą oponkę.Zacznij się porządnie odżywiać i trenować na siłowni przynajmniej 3 razy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły