Ból kolana po wysiłku

Mam taki problem że ćwiczę codziennie na siłowni, nie przemęczając się jednak i do tego jeszcze gram w kosza. Ten wysiłek jest tak duży, że czasem czuję ból w stawie skokowym. Co powinienem robić, może posmarować się jakimś balsamem, ból przechodzi ale od czasu do czasu się pojawia. Dodam iż teraz nie skacze juz tak wysoko jak kiedys gdyz nabrałem masy. Co zaś począć z tym bólem, w stawie skokowym ?

Trzeba mieć dystansa

Najlepiej to by bylo zrobic sobie przerwe. A moze i lepiej udac sie tez do lekarza.
Z kolanami nie ma zartow (jesli chcesz jeszcze pograc sobie w kosza)

Pozdrawiam

MJ

Pozdrawiam

MJ