2. WAGA: 75
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: około 38
-klatka:
-udo: 60
-talia: około 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 3 lata gdzieś
6. DIETA:
w tej chwili z minimalną nadwyżką kcal
-białko: 1,8 - 2,5
-węglowodany: 3,5 - 4,5
-tłuszcz: 1
*g/kg masy ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 meta
2 deca + susta
nie pamiętam dawek
8. TRENING: fbw 5x5
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok
11. POZIOM BF%: mały
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszanka
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nie próbowałem maks, szkoda pleców
-przysiad: 120
PYTANIE:
Planuję kolejny cykl, startuję od lutego. Kupiłem Pro-SD od Dragona (klon m-drola). Do tego na 90% kupię jakiś testosteron, najprawdopodobniej omadren. Ewentualnie myślę czy nie kupić zamiast testosteronu pro-epi, działa ponoć podobnie i podnosi libido które na m-drolu spada. W przypadku połączenia z omą (kupił bym 20 amp 250mg) tak to sobie wstępnie rozpisałem:
1-14 omadren 250mg e5d
6-9 pro-sd 20mg (2 kapsułki) ed
I teraz czas na pytania:
1. Czy dobrze to rozpisałem jeśli nie to jak było by lepiej?
2. Osłonki na wątrobę. Kupiłem już Livermilk firmy Anabolic designs. (Skład: >klik< )
Wyczytałem w internecie że do m-drola niezbędny jest preparat o nazwie Liver Longer, niestety nie jest już produkowany. Na allegro jest produkt o takim samym składzie o nazwie Liver Lock, czy jest warty zakupu? Czy są inne, tańsze środki z TUDCA w składzie, poza aptecznymi na receptę? No i co jeszcze zakupić żeby wątroba była dobrze chroniona?
3. Co na serce i podwyższone ciśnienie? W poprzednich cyklach jadłem czosnek w kapsułkach ale nie pomagał. Czy są jakieś sprawdzone i najlepiej tanie środki? Pamiętam że gdzieś czytałem o jakimś naturalnym środku z jagód albo czegoś, ponoć skuteczne ale nie pamiętam nazwy.
4. Przez cały cykl będę jadł witaminy olimpa, po jednej kapsułce witamin i jednej minerałów. Do tego Aflexin na stawy. Wiem że powinno się jeść dużo witaminy z rodziny B. Ile dokładnie dziennie powinno się jeść żeby dawało dobry efekt bez przedawkowania?
5. Czy Ome można bić w bark? (w poprzednim cyklu wszystko szło w pośladek):) Wiem, głupie pytanie ale wole się upewnić na 100%.
6. Czy oprócz wyżej wymienionych powinienem brać jeszcze jakieś osłonki?
7. Wiem że m-drol negatywnie działa na cholesterol. W związku z tym czy powinienem zrezygnować całkowicie z produktów z "złymi" tłuszczami? Mam na myśli głównie jajka, do tej pory jem 6 dziennie.
8. Jak rozpisać odblok? Z poprzedniego cyklu został mi jeden listek clomidu (12x 50mg), ile dokupić?
9. Dieta. Jaką dać nadwyżkę kcal podczas cyklu? ile B/T/W na kg masy ciała żeby masa dobrze szła?
10. Chcę przejść na dietę redukcyjną + aeroby wraz z rozpoczęciem odbloku. Czy to dobry pomysł?
Na razie to by było na tyle, z góry dzięki za odpowiedzi.