ada6m
zapotrzeb 2400-2500 wychodzi tak w skorcie napisalem do kazdego posilku idzie ok100-200 g warzyw roznego rodzaju i codziennie nie jem tego samego ;)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
290
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4370
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351501
rozpiska bardzo kiepska. jak długo na niej już lecisz? I taka waga przy tym wzroście to już bardziej kobieco niż męsko.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
290
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4370
od wakacji z tym ze nie jem tego samego czesto ryba idzie kurczak zmieniam zrodla bialka ja wiem ze waga niska ale zalezy mi zeby zejsc do 10 bf jak juz mowilem wczesniej
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351501
i żadnej przerwy nie było?
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
290
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4370
byly w trakice po tygodniu z 3 razy i czasem cheat day w weekend
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351501
ostatnia kiedy?
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
290
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4370
2 miesiace temu
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351501
to a)czas na przerwę b)porządną dietę.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
290
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4370
ok to zrobie tydzien na zero albo lekki plus a w tej diecie co poprawic?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351501
w zasadzie nie tyle poprawić, co rozpisać od nowa. 
z uwzględnieniem BTW, które nie będzie głodowe, jak i witamin i minerałów.
z uwzględnieniem BTW, które nie będzie głodowe, jak i witamin i minerałów.DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
