...
Napisał(a)
Siemka:) Mam problem;( Muszę schudnąć 8kg w góra miesiąc.Mam 19 lat i próbowalam wielu "super diet" i marnym efektem(głównie jo-jo;/)Teraz to jest dla mnie very ważne.Chciałabym tez przy okazji wyrzeźbić delikatnie ciałko;)W domu mam siłownie,wiec proszę o jakieś serie ćwiczeń i koniecznie przepis na dietke.Wielke dzięki papatki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
taaaaaaa musisz schudnąć 8kg w miesiąc i podobno miałaś(eś?) problemy z efektem jo-jo? To chyba nie wiesz o czym piszesz...
Masz poczytaj i pózniej ewentualni zapytaj
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Masz poczytaj i pózniej ewentualni zapytaj
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
...
Napisał(a)
gotowego przepisu u nas nie dostaniesz
wlasna praca - i troche checi - a my poprawimy jesli bedzie trzeba
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
wlasna praca - i troche checi - a my poprawimy jesli bedzie trzeba
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
I realne zalozenia czyli gora 4-5 kg w miesiac.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/28.gif)
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
BTW: Nie ukladam diet!!!!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/28.gif)
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
witam ponownie:)Ni daliście mi żadnej konkretnej dietki,ale sama sobie ułożyłam i schudłam już 4kg :) Czuje sie rewelacyjnie i nie zamierzam się poddać.Jak już pisałam chciałabym wyrzźbić sobie m.in ręce(bicepsy,..) Możecie zaproponować mi jakąś serię ćwiczeń?! pozdrówka papa
...
Napisał(a)
schudlas 4 kg w 10 dni ?
gratuluje pomyslowosci
myslisz ze jak tak dalej pojdzie to nie bedzie jojo tak ?
powodzenia
a jesli chodzi o cwiczenia - zapraszam do dzialu trening
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
gratuluje pomyslowosci
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
myslisz ze jak tak dalej pojdzie to nie bedzie jojo tak ?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
powodzenia
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
a jesli chodzi o cwiczenia - zapraszam do dzialu trening
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
no wlasnie
moglabys podac nam ?
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
moglabys podac nam ?
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Polecane artykuły