...
Napisał(a)
Każdy próbuje Ci tylko wytłumaczyć, że podstawą jest dieta! W Twoim wieku można uzyskać naprawdę fajne efekty, poprzez dostosowanie diety do treningu ;) Zerknij do działu odżywianie ;) Żeby złapać się za doping musisz najpierw poznać swój organizm ;) (ze nie wspomnę o podstawowych informacjach an tema saa)
...
Napisał(a)
lodzianin wytlumaczyl mu ze potrzebuje 3g/kg masy a ten sie pyta jakie bialko ma kupic zrob sobie przerwe w trenowaniu na miesiac to zobaczysz ile zostanie twoich "miesni" :)
Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-01-31 13:49:22
Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-01-31 13:49:22
...
Napisał(a)
On chyba nigdy nie zrozumie....kazdy ci mowi co jest dla ciebie najlepsze a ty chcesz podwyzszyc dawke tescia....nie rozumiesz ze problem jest gdzie indziej? Dla prostego przykladu podam ci swoj przypadek...zaczelem cwiczyc prawie 3 lata temu. Wazylem 66kg a w lapie mialem gdzies z 34,po poltora roku mialem 42 i wazylem 90-92kg z nie zbyt duza iloscia tluszczu,bez SAA,same suple . Ale zarlem doslownie z zegarkiem w reku co 3 godz tak zeby bylo te 30-40 g bialka i 80-100 g wegli. Jak jestes taki szczuply mozesz oszukiwac czesciej z posilkami i nie musi to byc zawsze ryz i mieso...czasem mozesz zjesc nawet pizze z biedronki i serek wiejski i bedziesz rosl na tym. Oczywiscie na poczatku a pozniej musisz jesc co raz lepiej. Radze ci przeanalizowac wszystkie wypowiedzi i wyciagnac z tego jakies wnioski. Jesli tego nie zrobisz to przyszlosc bedzie marna,przynajmniej pod wzgledem sylwetki:)
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Nie rozumiem twojego pytania. Co ma to robic? Chyba tobie dobrze:D
1
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Moze dlatego ci masa nie idzie,za duzo kalorii spalasz a za malo dobrego zarcia:)
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Bo jajo zniose jak to czytam haha
laaki1990 łodzianin Ci napisał o tym jedzeniu,jak tego bedziesz pilnował to nie ma opcji że masa pójdzie i do tego jeszcze pilnuj w tych samych godzinach jeść no i regeneracja,spanie min 8h dziennie,a bzykać możeszz do woli zawsze spalasz tłuszczyk heeh
Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-31 16:57:58
laaki1990 łodzianin Ci napisał o tym jedzeniu,jak tego bedziesz pilnował to nie ma opcji że masa pójdzie i do tego jeszcze pilnuj w tych samych godzinach jeść no i regeneracja,spanie min 8h dziennie,a bzykać możeszz do woli zawsze spalasz tłuszczyk heeh
Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-31 16:57:58
ooooo
...
Napisał(a)
ehhe . .teraz bd wp*****lał za 4 .. dzisiaj kupiłem sobie ryz piersi od kurczaka 4 kg bananów
Polecane artykuły