co z MASŁEM. KONFITURAMI owocowymi ?

Witam
Moja waga 90kg
Dieta nastawiona na przyrost masy mięśniowej i lekka redukcja tłuszczyku

Mam pytanie czy na drugie śniadanie jak jem chleb razowy żytni z polędwicą lub szynką z indyka mogę cieńką warstwą posmarować kromki ?

Co z konfiturami owocowymi np z łowicza wiśniowymi "?
CZy mogę nimi dla smaku np omlet posmarować (zawiera kawałki owoców) albo ser twarogowy delikatnie oblać dla smaku ? Czym słodzić ?

Po pierwsze to nie da się zdobyć masy mięśniowej redukując, po drugie te przetwory sklepowe typu konfitury łowicz, zawierają bardzo dużą ilość chemii, przeróżne wzmacniacze smaku, cukry, i inne konserwanty. Ser twarogowy to też nie najlepsze wyjście, bo jak poprzednio także zawiera sporo chemicznych dodatków.

To jaki ser jeść i co proponujesz dla smaku ? jako dodatki?
A co z herbatą ? Pić czy lepiej wode tylko ?

Jeżeli chodzi o ser, to najlepiej biały, czyli twaróg, przyrządzony przez samego ciebie (przyprawy, i warzywa). Oczywiście wiadomo, że jeżeli raz na jakiś czas kupisz taki gotowy ser twarogowy, to nic ci nie będzie, ja tylko ci podrzucam zdrowszą alternatywę. To samo tyczy się konfitur, ale i tak nic nie zastąpi zrobienia domowego dżemu. :)

ser biały taki z mleczarni może być ? półtłusty ? A co z masłem do kromek pieczywa ? A herbata ?

tzn ja ostatnio kupuję "twaróg domowy" półtłusty z firmy "sery z krainy mlekiem płynącej" to ten nachemizowany jest ?

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-01-30 12:27:55

Raczej nie powinien być, pół tłusty jest ok. Masło stosuj według uznania (nie wiem jak wygląda twoja dieta), ale wiadomo że lepsze będzie prawdziwe masło niż przeróżne miksy tłuszczów roślinnych i innych margaryn. Herbatka jak najbardziej, szczególnie polecam zieloną, ma wiele zalet!

ok. Wielkie dzięki za pomoc
Aha a jogurty jako dodatek do serów omletów dla smaku ?
Tylko naturalny czy jakieś owocowe mogą być ? Polać łyżke na ser np ?

i kiedy owoce jeść najlepiej o jakiej porze ?

jak nie przesadzasz z ilością pora specjalnie nie ma znaczenia. jogurtu naturalnego możesz używać, owoce wkrój do niego sam.

Dzięki wszystkim za pomoc :)