miewacie przesyt/brak motywacji?

bez przesad, ze odrazu zrezygnuje ch**ca dostaje jak nie pojde na trening, a co dopiero tydzien.
w tamtyk roku mialem max. 4 dni przerwy od maty, wiec wiadome ze czasem przychodzi czas , ze sie wszystko 'przejada'.

bez przesady z tym miesiącem, zrób sobie ten tydzień przerwy od wszystkiego i tyle, na siłowni cofke o 10% zrobisz po powrocie do tego co jest teraz i dalej możesz ciągnąć trening

Właśnie dlatego, niezależnie od uprawiania sportów trzeba sobie cały czas robić przerwy, trenować cyklicznie. W sporcie więcej nie znaczy lepiej szczególnie jeśli się z tego nie żyje, bo dla większości profesjonalistów głównie kasa jest motywatorem do ciężkich treningów, gdyby jej nie było poszliby na piwo albo zaczęli ćwiczyć rekreacyjnie 3 razy w tygodniu, więc nie ma sensu się zajeżdżać i podwyższać poprzeczki na absurdalne poziomy jeśli to jest tylko forma spędzania czasu.

Zmieniony przez - TCM100_ w dniu 2013-01-29 10:17:50

zrobiłem 1,5 tygodnia laby od treningów, bodajze poszedlem 2 razy na silke.
dietke odstawilem, napilem sie pare browarków, polezalem, pognilem :D
ruszylem z samym boksem, bo poprostu mialem taka ochote i powiem wam, ze motywacja wrocila 2x silniejsza :)

Czyli porady zadziałały powodzenia w powrocie. Tylko pamiętaj by nie ruszyć od razu na full, stopniowo zwiększaj ilość i intensywność treningów

Uważam,że w podwieszonych na temat treningów itp.powinno u dołu każdego artykułu być o przerwie przy braku motywacji w 3-4 zdaniach tłustą czcionką napisane że to norma jest.Tego typu pytań nie brakuje u początkujących.A to normalny i stały czynnik każdego treningu,o którym nie wiele się mówi,a wielu myśli że tylko ich to dopada.

no i co wazne, wlasnie nie zaczynac na pelnych obrotach robie teraz 3 ciezkie treningi boksu w tyg, za dwa tygodnie wrzuce 4 treningi w tyg i tak polecę z miesiac

Coś motywującego Ja już jutrzejszego treningu wręcz doczekać się nie mogę:D

Zibi7

Uważam,że w podwieszonych na temat treningów itp.powinno u dołu każdego artykułu być o przerwie przy braku motywacji w 3-4 zdaniach tłustą czcionką napisane że to norma jest.Tego typu pytań nie brakuje u początkujących.A to normalny i stały czynnik każdego treningu,o którym nie wiele się mówi,a wielu myśli że tylko ich to dopada.

U początkujących tego problemu bym nie bagatelizował, gdyż u 99% kończy się to tzw. przerwą, czyli zerową motywacją i rezygnacją z treningów, czasem na wiele lat. Rzecz w tym, żeby brak motywacji zaakceptować i wprowadzić jakieś drobne korekty, zrobić sobie krótki okres regeneracyjny, ale większość nie potrafi tego zrobić.

mnie jak bierze to robie sobie tydzien przerwy.przez ten tydzien ogladam walki bokserskie te najlepsze,medale polakow,rekordy sportowe itd. do tego slucham muzyki.mi pomaga pozniej jestem jakis inny.szlak mnie bierze w 5 dniu ale wytrzymuje 7 i 8-mego start