Bolacy i strzelajacy bark pomocy

Witam mam nadzieje ze mi pomozecie otoz problem z lewym baarkiem juz mam chyba 2 rok. stalo to sie tak ze chodzilem na treningi mma i z partnerem trenowalem i lewa reka chcialem go zlapac zeby przezucic przez siebie i nagle cos az mi chruplo w tym barku... jednak dalej trenowalem bo nic po za tym chrupnieciem nie zauwazylem i wszystko bylo ok niestety nadrugi dzien okazalo sie ze nie moge reki nawet uniesc:( no to pojechalem zaraz do lekarza rodzinnego nic nie zauwazyl i dal mi skierowanie na przeswietlenie do szpitala tam pojechalem zrobili przeswietlenie ale nic nie zauwazyli... wiec podwiazali mi bark na szmacie zebym nie ruszal nim tak i kazali smarowac i na tym sie skonczylo lecz niestety nie tak co bol tylko takie przeskakiwanie caly czas sie utrzymywalo... pojechalem do kolejnego lekarza tam mi przepisal jakiec leki za 120zl wpylilem wszytskie tak jak m kazal i tez nic nie pomoglo... i do dzisiaj zmagam sie z tym w zyciu codziennym to tak nie przeszkadza dopiero jak ide na silownie i zaczyna sie przy rozgrzewce juz czuje te przeskakiwanie i gdy robie pierwsze cwiczenie wyciskanie sztangi na barki siedzac to czuje za kazdym pomtorzeniu ze mi przeskakuje caly czas... ale jak kontynuuje dalej juz trening to jest wszytsko ok i nie czuje tego przeskakiwania... czy mial ktos podobne problemy moze juz z takim problemem?? myslalem tez czy moze wziasc cos na stawy animala flexa czy to zalatwilo by cos czy to juz powazniejsza sprawa?? bardzo prosze o pomoc;)
Druga sprawa jeszcze jest bo ostatnimi czasy boli mnie tez lewa lopatka czasami to jest taki bol ze nie moglem spac teraz juz sie przyzwyczailem i tylko czasami boli ale tez ostatnio zauwazylem takjakby cos w srodku taki jakby bol gdzie serce czy cos takiego nie wiem co to jest...
BARDZO PROSZE O POMOC JEZELI TYLKO MOZECIE MI POMOC LUB DORADZIC;) MOZE TEZ KTOS MIAL TAKIE PROBLEMY JAK JA POZDRAWIAM I CZEKAM NA ODP;)

Idź Panie do Lekarza sportowego.

Animal Flexy raczej nie pomoga

ok dzieki za rade;) moze i masz racje predzej lekarz sportowy cos doradzi;p

ja też miałem takie coś że strzykało mnie w barku i w łopatce też czułem taki szczypiący ból. nie poszedłem z tym do lekarza po prostu dalej ćwiczyłem na siłce uważając żeby czegoś sobie nie zrobić i ponadto powoli rozciągałem to i przestało boleć

aha to nawet nie byles u lekarza?? a w jaki sposob to rozciagales?? i to wlasnie czasami jest taki szczypiacy bol w tej lopatce... a bark to juz minal rok i nie ma poprawy tylko ze ja nie cwiczylem przez ten rok a tak moze i miesnie by sie wzmocnily i juz b w barku nie strzelalo??

po prostu ćwiczyłem i samo mi przeszło. wiadomo że uważałem z ciężarami ale ćwiczyłem jak zwykle. robiłem rozciąganie całego ciała 40-60min dziennie i jakoś samo przeszło pierwsza wyleczyła się łopatka.

aha to dzieki wielkie za pomoc;) ja bede cwiczyl teraz narazie dalej a jak nic nie pomoze to udam sie do lekarza sportowego;)

idź do lekarza i to jak najszybciej....

mowisz ze to az tak straszne moze byc??