problem z bicepsem

Sory, że wrzucam, Ronie możesz jakby coś skasować.

Jeżeli po takiej suplementacji masz takie wyniki, to znaczy, że odp*****lasz techniczną manianę na każdym ćwiczeniu + jesz g****.

https://www.sfd.pl/SUSTEK,TREN,ANAPOLON_ROZPISKA-t900798.html

Szkoda czasu na konsultacje, ogarnij podstawy, albo jak wolisz- wbijaj 5 x więcej.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-27 23:07:29

tragedia...
albo szybko nabierzesz wiedzy albo dołączysz do grona półmózgów na towarze

Darku to nie jest moj post tylko mojego brata gdybym bral cokolwiek to nie pisal bym do Ciebie tutaj na treningu dla podstawowym wiec nie spinajcie sie chlopaki bo nawet nie wiedzialem ze taki tematu tutaj umieszczony byl.

nie uzywalem zadnej suplementacji bo o nawet na odzywkach sie nie znam a co dalej wiec poprostu napisalem tutaj o rade do was bo nie jestem w temacie:)

Ta, taka sama waga, wzrost, wiek (rok starszy, ale temat z zeszłego roku), wyniki siłowe i przerabiany ostatni trening...

Wrzuć filmy z techniką jeśli chcesz pomocy

sluchaj moge Ci wyslac zdjecie moje i brata brat mlodszy o rok i teraz ponad 100 wazy ja mam za pare miesiecy 22 a plan ten sam bo on mi go dal. Moge wyslac filmiki z technika nie ma problemu i z checia siegnal bym po jakas suplementacje w sensie odzywki czy tam bialko ale nic wiecej bo zadnymi gownami sie nie bede faszerowal.

No to nagraj i wklej tutaj

dobra nie ma problemu nagram najlepiej wszystkie cwiczenia zebys mogl ocenic technike i co moge poprawic ewentualnie i jesli to mozliwe polecic jakies odzywki bo szczeze naprawde w tym temacie nie mam pojecia totalnie oprocz tego ze jakis gainer bcca musi byc

jak się nie ma pojęcia to się nie bierze. To takie proste.

no ale ja nie biore poprostu napisalem ze chcialbym moze zaczac brac ale nie mam czasu nie wiadomo ile zbey poswiecic czas na edukowanie sie w sprawie odzywek jesli to jest jakis obszerny temat to nie bede go zaczynal.