duszekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (08:42)

Data rejestracji 04.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	problem z bicepsem witam mam problem z bicepsem nie rosnie wg totalnie nie moze urosnac wszystko rosnie zajebiscie a biceps stoi i stoi tak samo przedramie. płeć : wiek : 21 waga : 84 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni :	33	2013-01-24 23:13
Trening dla początkujących	Problem z Brzuchem witam problem mam nastepujacy. robie wlasnie mase tzn koncze juz i mam zamiar troche spalic brzuch tzn spalic go bo sie niestety rozpasl. nie chce tracic masy ogolnej tylko brzuch czy cwiczenia brzucha z nogami pomoga ?	2	2013-01-20 19:20
Trening dla początkujących	Trening na Mase czy na Siłę? co sadzicie panowie o treningu masowym a o silowym. wiadomo jest ze masowy to wiecej powtorzen i idzie typowo masa a silowy mniej powtorzen mniej masy ale sila. co sadzicie o tym zeby trenowac na sile przez pare miesiecy , a pozniej przejsc na mase.	2	2012-12-17 10:21
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	41	2012-11-25 12:25
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE DO OCENY PO PRZERWIE płeć : men wiek : 20 waga : 76 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : pare lat z przerwami ostania przerwa rok z powodu wypadku ( kolano + bark ) uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full	22	2012-11-22 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-29 20:47
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:28
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:24
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:21
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:16
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:10
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:09
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 23:01
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 22:56
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 22:20
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-27 22:04
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-25 08:55
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-25 01:10
Trening dla początkujących	problem z bicepsem	2013-01-25 01:06
Trening dla początkujących	Trening na Mase czy na Siłę?	2012-12-17 10:36
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-11-29 15:48
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 21:03
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 20:40
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 20:38
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 20:37
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 20:06
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 19:55
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 19:49
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 19:42
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 18:18
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 18:18
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 15:20
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 15:19
Doping	SUSTEK,TREN,ANAPOLON ROZPISKA	2012-11-25 15:18
Trening dla początkujących	plan do oceny	2012-11-23 20:37