SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Posiłki przed i po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: posiłki , przed , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 899

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

Witam
Mam 18 lat i chodzę na treningi bokserskie po 1,5h o godzinie 19.
Zjadam obiad koło godziny 16 (kurczak, ryż, sałatka). Pytanie brzmi: Co jeść przed treningiem a co po treningu żeby przyniósł on jakiekolwiek efekty?
Również, co należy pić podczas treningu?
Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Liczy się ogół diety, nie same posiłki około treningowe. Te można dać normalny posiłek źródło białka + węgle złożone.

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zarówno przed i po treningu musisz dostarczyć białka i węglowodanów. Po treningu unikaj tłuszczy.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak energii do ćwiczeń.

1

Następny temat

Dieta na mase, do korekty

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły