Zestaw- Sensowne dawkowanie.

ok dzieki ;)

Sprawdź jeszcze czy miarka olimp ma podział na jednostki. Wtedy 10g to około 25cc

A jak z tym Carbo , jak dawkowac??I razem do shakera wrzucac z bcaa i wymieszac tak???;)

przy dokladnym zblizeniu ;) miarka z olimpu rzeczywiscie ma podzialy jest 5 10 20 i 30 czyli sa to gramy tak???

Są to jednostki. 25cc = 10g BCAA.

Carbo wg braków. Ale myślę, że około 40-50g możesz sypać. Jeśli smaki nie będą się gryzły możesz mieszać w jednym shakerze.
50g carbo = 90cc miarki olimp więc 3 miarki.

czyli jak bym chcial odmierzac nitro te 30 g w tej miarce olimpa to bym musial na oko 2 pelne miarki sypac tak???a ta mniejsza miarka co byla w nitro 6 sypac tak?? I nitro jak i bcaa rozpuszcac w 200 ml???Dzieki

Przesyp 6 małych (5g) miarek nitro do dużej z Olimpu i zobaczysz ile trzeba sypać. To w ilu ml to rozpuścisz zależy od Ciebie

ok juz wszystko wiem , wielkie dzieki

a nitro brac gdzies 30min przed treningiem???/

Tak. 30min przed treningiem i około 1-2h po posiłku.