Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
możesz wybrać masło 82% tłuszczu; jednak wędlinę zamieniłbym na mięso,bo tak naprawdę to nie wiadomo co obecnie siedzi w wędlinach
...
Napisał(a)
a jakaś kreatynę, żeby trochę siły skoczyło na 1 cykl co polecacie musi być mono czy mogę np. kupić OLIMP CREATINE XPLODE ?
...
Napisał(a)
i jeszcze zapomniałem zapytać jakie przerwy robić miedzy 4 posiłkami
...
Napisał(a)
Nie ma różnicy wielkiej. Możesz sobie zrobić 3-4h przerwy, a możesz zjeść wszystko w 3 posiłkach.
...
Napisał(a)
A z kreatyną poczekaj na jakiś powazniejszy zastój siły/msay
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Nie róbmy z kreatyny wielkiego anabolika. Śmiało możesz zastosować, by zwiększyć obciążenia treningowe.
...
Napisał(a)
SkebaNie róbmy z kreatyny wielkiego anabolika. Śmiało możesz zastosować, by zwiększyć obciążenia treningowe.
też jestem tego zdania
jaką polecacie ? dodam, że nie leciałem jeszcze na krecie
...
Napisał(a)
Monohydrat z Vitalmaxa. Klasyka. Chociaż nie ma różnicy jaką firmę wybierzesz. Mono to Mono, z każdej firmy będzie działać.
...
Napisał(a)
Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5 - 10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5 g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu). Płaska łyżeczka od herbaty zawiera ok. 5 g kreatyny. tak jak tu piszą ?
Polecane artykuły