1. WIEK: 19
2. WAGA:95
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:nie wiem
-udo:70
-talia:85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9miesiecy + 9miesiecy
6. DIETA: obecnie na masie
-białko:3g zwierzece
-węglowodany:5g wegle
-tłuszcz:1g tluszcz
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. enan 300mg 1-12
8. TRENING: split 5x week + cardio 4x week
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: będzie 1,5-2 miesiace
11. POZIOM BF%: Trudno ocenic, około 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo/mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): na 5g wegli + aerobach, waga stoi, trudno ocenic
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80x5 skos góra
-martwy ciąg: 170x5 klasyczny
-przysiad: 120x3 pełny