Redukcja - rzeźba

Witam kieruje sie do was z wielką prośbą o pomoc w wyborze odżywek lub innych dobrych porad ;d .To tak Za około miesiąc koncze mase i chcialbym zrobic jakis zapas redukcje . Najpierw chcialbym zrzucic z grubsza tluszcz a na koniec zrobic ładną definicje obniżajac wegle jak tylko bede mógl .Oczywiscie dieta jest . Do swojej suplementacji chciałbym włączyć lub zaproponujcie mi co dodac lub co bedzie zbędne - . Cena nie gra roli ale wolalbym sie zmiescic w 350 do 400 zł

To tak : Raczej chciałem kreatyne kupić tylko się wlasnie zastanawiam jaką kupic - co sądzicie o tej ,,CON-CRET''

+ Bcaa raczej Hi Tec'a lub activlabu - i tu takie male pytanie jakie sa jeszcze dobre bcca w sensie jakosciowo jak i smakowo - mogą być i w tabletkach jak są naprawde dobre ;p

+ Jakieś białko lub cos podobnego , zebym mogl brac po treningu ew.zamiast posilku lub do posilku

+ Witamy to raczej Olimp i Omega 3 to kupie jakies najtansze

+ Spalacz - bedzie to moj bodajze 4 spalacz i go uzyje juz przy samym koncu diety żeby wyciac resztki zbednej tkanki - tu sie zastanawiałem nad Scorch'em


Prosze o Jakies konkretne porady i opinie .POZDRAWIAM!

1 Co do kreatyny nie ma co kombinować a brać jabłczan lub mono, wybór ogromy i każda się sprawdzi czy to proch czy kapsy.
2 aminokwasy do wyboru do koloru https://sklep.sfd.pl/Bcaa-k109.html ja preferuje proch bo nieraz kapsy/tabsy są spore
3 jak masz dobrą podaż warzyw to witaminy w postaci supli nie są do końca potrzebne, jak już co to jakieś pojedyncze kompleksy, vit c, d ,e, magnez.
4 co już ze spalaczy miałeś.

1.A cos by sie stalo gdybym przetestowal tego ,,CON CRET'' ?
2.Akurat nie przeszkadzaja mi duze tabsy czy duze ich ilosci do polkniecia a co polecilbys z aminkow dokladniej proch i tabsy - jak mozesz oczywiscie
3.Tak tu jeszcze sie zastanowie
4.Mialem Thermo speed extreme ,Thyroburn'a i Machine man burner
5.Jeszcze mysle nad beta alanina poniewaz bralem wczesniej przed treningami pilki noznej i bardzo mi pomogla wiec raczej tez kupie :)

1. Bardzo prawdopodobne , że by się nic nie stało. Osobiście nie wierzę w tego typu wynalazki.
2. Proch wychodzi ekonomiczniej. Zobacz BCAA od SFD. Sam wcinam.
3. j/w
5. Beta-alanina dobra sprawa.

1 Nie wiem co się stanie, pewnie ma taki sam mechanizm działania jak inne kreatyny
2 https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_BCAA_PLUS-opis27933.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html
4 jak chcesz mozesz kupić scorcha
5 jak na ciebie dobrze działa to kup.

Tylko teraz z ta kreatyna ktorą lepiej na redukcji jabłko czy mono i tu jest pytanie ;d - jeszcze mam pytanie odnosnie pilki noznej , poniewaz tez trenuje pilke nozna i czy przed pilka nozna tez brac krete czy sama beta alanina wystarczy

bez wiekszej roznicy ktora krete wybierzesz,
jak rozkladaja Ci sie treningi w ciagu tygodnia?

poniedzialek -silka
wtorek-pilka
sroda-silka
czwartek-pilka
piatek-silka
Sobota-mecz lub bieganie
Niedziela - mecz lub bieganie
Jeszcze w 100 nie jestem pewien jak z tymi treningami pilkarskimi bede mial czy napewno w te dni ale raczej ta + jak napisalem prawie co sobote i niedziele mecz mam.

co o tym sadzicie?

a co sądzicie o tym BCAA 1000 Caps - proporcje aminokwasow w 2 tabsach są równe 13 gramom Bcaa hi tec'a a cena za 400 caps to 65zł . Czekam na opinie

W życiu 2 kapsy nie będą równe 13 gramom bcaa od hi teca.
2 kapsułki zawierają:
L-Leucyna 412 mg,
L-Izoleucyna 274 mg,
L-Walina 315 mg,
Wit. B6 10 mg.


hi-tec
L-Leucyna 5000 mg
L-Izoleucyna 2500 mg
L-Walina 2500 mg