co sądzicie o takim połaczeniu.

siema. w lutym mam zamiar kupić:

Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g
Fitmax - Whey Protein 81Plus - 2250 g
Carbo- folia - 3000 g (olimpa lub fitmaxa)

+ kreatyna (jedna z tych dwóch)

Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g
Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g

Moje pytanie jest takie. Czy będzie to dobry zestaw na pomoc w przybraniu na masę/siłę oraz która kreta będzie lepsza(może jakaś inna?) Byłbym wdzięczny za pomoc w rozpisaniu jak stosować to wszystko w dni treningowe i nietreningowe. Pozdrawiam

Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-01-23 15:55:05

Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-01-23 15:55:44

kreatyna bez różnicy - kieruj się ceną
kreatyna rano i po treningu po 5g - DNT tylko jedna porcja np rano
bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała
białko/carbo wg braków w diecie

a czy bcaa mogę brać w czasie treningu?? i czy mam go brać tylko w dni treningowe??

Możesz. Tylko w treningowe.

carbo/bialko jak Flex napisał, a najkorzystniejsza pora bedzie jak wypijesz taki mix po treningu

a moge carbo z białkiem i kreta wymieszać razem? czy nie zabardzo ?

Możesz. Ale czy Ci posmakuje to inna bajka.

możesz sobie nawet z herbatą wymieszać

muszę spróbować :D jak nie to będzie trzeba po treningu krete później białko/carbo. dzieki za pomoc

Jeśli mówisz o mieszaniu kreatyny z białkiem/carbo to w smaku wielkiej różnicy nie będzie. Gorzej jakbyś chciał zmieszać carbo z białkiem

przekonaliście mnie:D najlepiej zrobię wszystko osobno i będzie git. dzięki za pomoc