zrobiłę msobie domową namiastkę ZMA , nie ma w niej tych aminków ale są pierwiastki , magnez , wit. B6, i cynk. tylko miedzi za mało ale nie wime czy ona jest wazna w tym produkcie ? czytałem setki opisów i nie pisza nic o roli miedzi. powiedzcie mi cos o niej.. a i czy lepiej brac ZMA na noc czy przed treningiem ?? wie m tyle ze jak przed treningiem to ma sie wiecej siły nawzmozone treningi ale nie wiem, moze ktos to stosuje i poleci z doswiadczenia ??
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._
w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona
Krzysztof Piekarz
bo nieraz mi sie klikało i dawałem głosu komus za nic