Macieekk
ok ;) taki plan bedzie dobry? Unoszenie nog w zwisie 4x20-pewnie nie dam rady tyle pow. ale bede robil az dojade spokojnie do 20. Unoszenie kolan w zwisie 4x20 Skrety tulowia z kijem od sczotki -i tu pytanie robic na czas czy 4x100? Jak na czas to ile czasu? i 4x20 unoszenie nog w lezeniu. Zmieniac cos czy robic tak. ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
439
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
