Mishka - Niech moc bedzie ze mną !!

To super jezeli od czasu do czasu moge dolozyc wiecej bialka to mi napewno pomoze:) wczoraj mialam juz jakis lekki kryzys dietowy z serii po co mi to wszystko itd :/ mam okres wiec generalnie czuje sie napompowana i to pewnie tez w duzej mierze przez ten kryzysik sie pojawil;)

spisz cel, bys wiedziała Po co?, bo głodowac nie będziesz pożniej ale Po Co to sie pojawia, systematycznie i trzeba wiedzieć ze to na całe zycie

Dzisiejszy trening slaby byl strasznie poza tym ze poszalalam w przysiadzie 55 kg to dobry wynik nawet jak na mnie !! a pozniej juz jakos braklo mi energii nie wiem czemu bo w sumie to cieszylam sie ze mam isc na trening a jakos tak niespecjalnie wyszlo :/
najgorsze ze nie mialam sily na aeroby po treningu i odpuscilam bo stwierdzilam ze to ma mi sprawiac przyjemnosc wkoncu a nie za kare ;)

Dzisiaj dzien bez treningu chociaz czulam ochote ale ostatecznie len wygral i powiedzialam sobie ze jutro musze dac z siebie wszystko !!:) tak zebym wrocila z treningu totalnie padnieta:)
Dzisiaj miska czysta :) choc przez chwile naszla mnie ochota na slodycze ale wygralam z tym a co :D

W ogole jakos w niedziele zamierzam sie pomierzyc bo minie juz 2 tygodnie od kiedy jestem na forum zobaczymy czy cos sie zmienilo ;)





Ehhh nie wiem czemu ale cos mi sie miska nie chce zaladowac tutaj:/
Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-16 19:35:21

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-16 19:35:56

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-16 19:36:30




Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-16 19:37:45

dont`t worry to forum szwankuje
jutro jest futro

ehhh cos mi dzisiaj zdrowko chyba zaczyna szwankowac caly dzien kicham!! oby tylko nie okazalo sie ze znowu bede chora :/ a dzisiaj po pracy trening:) dzisiaj jestem pozytywnie nastawiona:)

Trening zaliczony i to nawet na plus bym powiedziala:)niektorych cwiczen zrobilam 4 serie bo potrzebowalam sie zmeczyc albo czulam ze moge wiecej chyba nie jest to jakis straszny blad?

rozpiska treningu :



A dzieki 4 serii poczulam i to bardzo!!
B1 27,5 znowu nie moglam zrobic wszystkich powtorzen musze powalczyc nastepnym razem
B2 po raz pierwszy sprobowalam z 30kg ale srednio udana proba za duzy ciezar dla mnie
C2 tez musialam zrobic 4 serie na“dobicie“ ;)
D jest progres wiec jest dobrze!!:)

I dzisiejsza miska. Troche odwrocona kolejnosc bo teraz po treningu zjadlam kurczaka z ryzem a wieczorem wypije bialeczko:)

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-17 18:57:15




Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-17 19:00:39

Dumna z Ciebie jestem ! Ja dzis trening odposcilam, tez mnie cos rozklada. Ale wybiaram sie jutro - mam nadzieje ze bedzie lepiej

Bardzo dobrze ze poszlam wczoraj na ten trening bo odzyskalam zapal do cwiczen zawsze tak mam po porzadnym treningu:) dzisiaj dzien bez treningu jutro raczej ten ale za to w niedziele znowu dam sobie wycisk:) Zla wiadomosc jest taka ze w dalszym ciagu kicham ale ani mi sie nie pogorszylo ani nie poprawilo wiec nie wiem co o tym myslec;)

Ehhh jak dzisiaj uslyszalam o Armstrongu to nie moglam w to uwierzyc!! pamietam jak dawno temu siedzialam przed telewizorem i potrafilam ogladac kazdy etap tour de France wlasnie ze wzgledu na niego...a teraz jak dla mnie to pogwalcic wszelkie zasady sportu jest to naprawde przykre:/

Wiem ze mimo dopingu te musial ciezko cwiczyc ale mimo wszystko to juz nie to samo nie jest prawdziwym sportowcem jak dla mnie..

U mnie dzisiaj miska w miare ok :)
Dzien bez treningu
Wypite: duzo wody, sporo herbaty, 2 kawy
Warzywa: fasolka szparagowa, ogorki kiszone




I miska na dzis :) kolejny dzien wszystko ladnie:) jutro trening wreszcie dzisiaj niestety nie mialam mozliwosci:)





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-19 14:51:10

Mialy byc pomiary jutro ale dzisiaj nie wytrzymalam ;) nie jest zle chociaz waga poszla w gore to jednak wymiary suma sumarum troche w dol nie wiem tylko na ile to wynika z moich blednych czy niedokladnych pomiarow w kazdym razie na razie ciesze sie ze po 2 tygodniach cos tam sie ruszylo;)
mysle ze dokladnosc mierzenia przyjdzie z czasem chyba bede to robic co tydzien a nie co dwa zeby na bierzaco kontrolowac co sie dzieje. Nie wiem tylko czy mierzenie sie co tydzien ma sens?





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-19 20:43:07