siła ciosu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Alex2040

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 342 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9251

Jakie są cwiczenia na siłe ciosu prócz uderzania ciężarkami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Up Owned

Zawsze się da zwiększyć siłę ciosów i kopnięć, wiadome tylko że pewnych granic się nie przeskoczy i nie każdy będzie miał power w łapie jak Foreman.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Wojekv

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 802 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16568

http://scr.hu/0wci/ravzq

...

Esteka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 247

A to głównie uderzanie ciężarkami poprawia siłę ciosu, myślałem, że technika :> + UPP

...

Wojekv

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 802 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16568

W nowym klubie ćwiczymy często ciężarkami i wiesz co? nie znam żadnej osoby, która by powiedziała że przybyło jej od tego siły ciosu :) Najwięcej daje: technika, tarcze/worek i ćwiczenia dynamiczne.

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7990

obejrzyj sobie ;) na pewno ci to pomoze w nabraniu sily

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ciezki worek sobie ogarniij i bij w niego z calej sily pare rund.Zakoduj sobie,ze jak jestes na worku to w kazdy cios wkladasz swoja najwieksza mozliwa sile

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7990

jezeli krotko cwiczy to moze worek lepiej nie bo moze bic zle technicznie i bedzie sie uczyc bic zle i bedzie gorzej

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

albo sobie nadgarstki porozwala

sens ćwiczenia na worku na 100% jest dopiero jak już coś umiesz.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Armando95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 375

Sile ciosu wyrabia sie poprzez technike , zalatw sobie osobe ktora zna sie na rzeczy i tarcze do cwiczen , zobaczysz roznice po kilku treningach sam tak robilem i bylem zadowolony .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Alex2040

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 342 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9251

cwiczyłem ponad 6 lat Muay Thai więc wiem jak uderzac technicznie ale chciałbym zwiększyc siłe ciosu wiem,że techniką i skręcaniem ciała można zwiększyc ale chciałbym poznac jakieś inne sposoby

Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2013-01-19 15:39:30

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat