Alex2040
Jakie są cwiczenia na siłe ciosu prócz uderzania ciężarkami?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18766
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
Up Owned 
Zawsze się da zwiększyć siłę ciosów i kopnięć, wiadome tylko że pewnych granic się nie przeskoczy i nie każdy będzie miał power w łapie jak Foreman.
Zawsze się da zwiększyć siłę ciosów i kopnięć, wiadome tylko że pewnych granic się nie przeskoczy i nie każdy będzie miał power w łapie jak Foreman.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Wojekv
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
802
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16568
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
247
A to głównie uderzanie ciężarkami poprawia siłę ciosu, myślałem, że technika :> + UPP
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
802
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16568
W nowym klubie ćwiczymy często ciężarkami i wiesz co? nie znam żadnej osoby, która by powiedziała że przybyło jej od tego siły ciosu :) Najwięcej daje: technika, tarcze/worek i ćwiczenia dynamiczne.
...
Leci
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1024
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7990
obejrzyj sobie ;) na pewno ci to pomoze w nabraniu sily
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ciezki worek sobie ogarniij i bij w niego z calej sily pare rund.Zakoduj sobie,ze jak jestes na worku to w kazdy cios wkladasz swoja najwieksza mozliwa sile
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1024
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7990
jezeli krotko cwiczy to moze worek lepiej nie bo moze bic zle technicznie i bedzie sie uczyc bic zle i bedzie gorzej
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94708
albo sobie nadgarstki porozwala 
sens ćwiczenia na worku na 100% jest dopiero jak już coś umiesz.
sens ćwiczenia na worku na 100% jest dopiero jak już coś umiesz."No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Armando95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
375
Sile ciosu wyrabia sie poprzez technike , zalatw sobie osobe ktora zna sie na rzeczy i tarcze do cwiczen , zobaczysz roznice po kilku treningach sam tak robilem i bylem zadowolony .
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18766
cwiczyłem ponad 6 lat Muay Thai więc wiem jak uderzac technicznie ale chciałbym zwiększyc siłe ciosu wiem,że techniką i skręcaniem ciała można zwiększyc ale chciałbym poznac jakieś inne sposoby
Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2013-01-19 15:39:30
Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2013-01-19 15:39:30
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
