Redukcja czy masa?

Witam. Mam 21 lat. Waga : 83 kg. Trening fbw 3 x tyg, do tego tajski 3x w tyg. I teraz do rzeczy mam problem z doborem diety, gdyż nie wiem czy robić to pod kątem masowym czy redukcja. Napewno chce zastosować dietę typu Carb cycling . Poniżej zdjęcia postury. z góry dziękuje za pomoc :)

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/530afece24e58e52.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fb68a1e299189666.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/150d087b71ba6df0.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/91ba5a1fe96f434b.html

Zmieniony przez - ss91 w dniu 2013-01-05 18:05:11

redukcja, potem masa z głową

Zastanawiałem się właśnie czy teraz bardziej nie masować ( wiadomo zima) , a później redukcja ( dieta low carb, interwaly )

Uważam , że dobrym rozwiązaniem będzie lekka redukcja , potem jak to friskenn napisał , możesz zacząć nabierać masy mięśniowej.

dzięki za pomoc :)