pawel888
dzięki tylko z tymi akcesoriami z siłowni będzie kłopot bo pracuje w delegacjach i ciezko by to było wozić ale jakoś sobie poradzę trening siłowy idzie wykonać wszystkim
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zamiast siłowni trening w terenie: jak zwykle trucht, rozciąganie, 3 serie skipów cba x 50 m, 3x 20skokow, 3x15 podskoków w miejscu, 5 przebieżek + jakieś ćwiczenia na na górna partie (pompki itd)
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:25:37
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:26:11
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:25:37
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:26:11
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
