Kilka pytani !

A wiec tak wcozraj zaczolem robic ACT.Po pierwsze potrzebuje cwiczenia zastepczego za martwy cieg bo go chyba nie robie poprawnie technicznie.Po drugie mam pytanie bo wszyscy mowi za po treningach na silowni sie nie urosnie w gore oczywiscie i teraz.. mam 167 cm. wzrostu i czy act w niczym ine przeszkodzi ?.Czyli c7y jeszcze urosne.Po trze ie mam pytanie o saune. Kiedy na nia chodzic po treningach czy natepnego dnia i co doklanide daje./Przypomne iz mam 15 lat. :D.To by bylo na tyle i z gory dzieki za odpowiedz :d.

HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org

You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl 

1.Masz ławkę rzymską do unoszenia tułoiwia z opadu?
2.Jeśli nie będziesz szalał z obciązeniami to spoko.
3.Sauna oki, tylko poczytaj o przeciwskazaniach

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ja ci może odpowiem tylko na pytanie o wzrost, ponieważ ten problem nie jest do końca ustalony, nie wiem czy kupujesz prasę kulturystyczną ale jak ostatnio czytałem w jednej z gazet(artykuł o wzrośćie, w dziale pytania)amerykańscy badacze stwierdzili tam że ćwiczenie na siłowni nie powoduje zahamowania wzrostu, jedynie tak się mówi, po prostu tak się przyjęcło i teraz nasi rodzice nam cały czas o tym przypominają, natomiast inni mówią,że ćwiczenie moze tylko to troszke opóźnić, ale i tak będziesz miał tyle ile jest ci pisane...

"Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Sauna oki.Ale czy moglbys bvardziej sprecyzowac kiedy ? czy zaraz po treningu ? czy np. na nastepny dzien kiedy mam przerwe ? i Czy ACt mozna robic codziennie czy nie jest to wskazane ?

HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org

You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl