ból łokcia , Armwrestling

prawie zawsze po porządnych siłowniach na rękę , tych bez odpowiedniego stojaka , zwykła ławka , boli mnie na następny tydzień łokieć podczas wysiłku i muszę robić sobie tygodniową przerwę na siłowni

czy ból może spowodowany być przez to ze siłownie odbywa się na twardym podkładzie(zwykła ławka) , z góry mówię że nie tylko ja mam ten problem

Bardzo możliwe. Jeśli odczuwasz ból po stronie na której opierasz łokieć podczas siłowanie, to jest to jest to spowodowane od ławki.

nie pamiętam dokładnie , ból jest taki uciskający i promieniujący na większość łokcia

Zmieniony przez - BUILDstyle w dniu 2012-12-30 15:06:10

Ja po siłowaniu również muszę odczekać ok. tygodnia, aby się zregenerować.Pamiętaj o dobrej rozgrzewcze, nie wykonuj ćwiczeń w których zaangażowany jest łokieć dopóki się nie zregenerujesz.

znaczy nie mówię tu o treningach z partnerem , tylko o pojedynczych pojedynka

To się nie ma co dziwić że coś boli. Zawsze należy zrobić dobrą rozgrzewkę i należy uważać aby nie doprowadzić do niebezpiecznej pozycji.Jeśli masz zamiar trenować siłowanie na rękę to udaj się do klubu, jeśli nie, to odradzam takie pojedynki.

Armwrestling mi się bardzo podoba , ale nie mam w okolicy takiego klubu który posiada taki sprzęt , poza tym to ma być tylko taki dodatek do siłowni

Moze jest to bol po przeciazeniu ? ostatnio tez silowalem sie na 2 lapy i nie to ,ze po 2-3x tylko jechalismy z 30min prawie caly czas ... meczarnia cholerna a potem wlasnie jak Ty to opisujesz ;P tylko ze u nie problem jest jeszcze z barkiem i palcami

chyba powodem jest twardy podkład pod łokieć , ostatnio wygrałem ładny pojedynek , a właściwie odegrałem się na lewą rękę , podłożyłem coś miękkiego , i już tego problemu nie było