dieta i suplementacja do P90X

Witam,
dotąd byłem bacznym obserwatorem forum lecz teraz chcę zacząć trening P90X i chciałbym podpytać się kolegów o swoją dietę i suplementację.

Tytułem wstępu: mężczyzna, 28 lat
waga: 81 kg, wzrost: 179 cm
biegam 2-3 razy w tyg po 5-6 km od 2 miesięcy, pompki, brzuszki
ogółem nie jestem gruby, tylko lekko obtłuszczony (oponka, boczki). siedzący tryb pracy

Z pomocą forum rozpisałem sobie dietę do P90X, który stękam już 7 dni.




Proszę o opinię czy idę w dobrym kierunku i czy nie przesadzam z suplementacją jak na moje warunki

Wg mnie masz za mało kalorii w diecie-liczyłeś tu zapotrzebowanie?>: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Co do diety to zmniejsz ilość białka do ~2g/kg-tyle wystarczy.Reszta ww i tł.
1.posiłek jakoś mi się nie komponuje smakowo-osobiście zrobiłbym np.jajecznicę/jajka sadzone z warzywami i źródłem tłuszczu-ale jeśli smakuje Ci to co napisałeś to ok.
Z ostatniego posiłku usuń ten sezam i zamień na orzechy włoskie czy olej lniany
Nie przesadzasz z suplementacją