doradzcie

ale podobno nie zaleca sie stosowania kofy na cyklu

to mit, mozesz stosowac,
wystarczy spojrzeć na sklady wiekszosci supli przed treningowych

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 22:11:31

serio jest taki efekt jak po przedtreningowce?

efekt pobudzenia tak , to głownie kofeina jest odpowiedzialna za to w suplach bardziej zlozonych..
chyba ze o innych efektach myslisz..?? jezeli tak to jakich?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 22:14:51

np sila

kofeina da Ci lepsze pobudzenie, energie ale sil w sensie ze wrzucisz z treningu na trening kilka kilo wiecej sie nie spodziewaj

teraz robie aeroby bo troszke mnie podlalo moge zrobic taki zestaw?
https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis26284.html
+
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
no i kreatyna ktorą biore
mono universala

Siła zależy od mięśnia - jeśli jesteś załadowany glikogenem (dobra dieta), wypoczęty (regeneracja), pobudzony, skoncentrowany (kofeina/tauryna/przedtreningówki złożone/itp), dobrze rozgrzany - to masz najlepsze rezultaty siłowe i siłowo-wytrzymałościowe.

Co do kofeiny/kreatyny... dzisiaj popijałem mono kawą i jakoś wiem, że wszystko jednak działa (dużo lepsze postępy i wytrzymałość siłowa, niż poza cyklem)

//

Zestaw jak najbardziej ok, tylko dbaj o dietę.
BCAA popijaj przy dłuższych treningach, lub kiedy ćwiczysz nienajedzony.

Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-12-27 22:21:27

czyli jednak dziala mono po kofie;) a co do tego zestawu jest ok?

FanC jakie dawki kofeiny i tauryny brałes ktore mozna uznac za zdowalajace w działaniu..?
slyszałem juz takie opinie ale bardzo malo i w wiekszosci jednak ze tauryna to lipa ale chyba z ciekawosci sam przetestuje dla samego siebie z ciekawosci..