Massa Massa Massa Massa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

Witam wszystkich kulturystow !
Otóż mam problem ... Mam mase i nadal bym chcial ja robic nie wiem jaki supl kupic cwicze juz 2 lata z przerwa 3 miesiace

Wzrost:1.63
Waga:75 Kg

Bardzo prosze o pomoc :( zastanawialem sie nad tym suplem
Mass xxL z treca

http://www.google.pl/imgres?q=trec mass xxl&num=10&hl=pl&tbo=d&biw=1280&bih=709&tbm=isch&tbnid=m4HIJzHgWh45WM:&imgrefurl=http://www.megapower.pl/trec-mass-xxl-p-2968.html&docid=JyhmmalA4HMJgM&imgurl=http://www.megapower.pl/images/mass_xxl.jpg&w=510&h=562&ei=t9HZUIePHNO4hAf_8oDoBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=144&dur=73&hovh=236&hovw=214&tx=100&ty=119&sig=108725541059891094121&page=1&tbnh=146&tbnw=137&start=0&ndsp=32&ved=1t:429,r:0,s:0,i:87

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Devilish

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 283 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14679

Chłopie... z taką dietą to się Tobie nie dziwie, że jesteś "troszkę gruby ale lekko zbity" - jak to napisałeś wyżej.

Jeszcze jak mówisz, że rano nic nie jesz to całkiem mnie to przeraża.

Najpierw zajmij się dietą a później ewentualnie dorzuć suple bo tak to w niczym one Ci nie pomogą a uwierz mi, że lepiej na tym wyjdziesz.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Wrzuć diete, trening, zdjęcia sylwetki

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

MassaMassaMassa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

Dieta to ryz i kurczak zawsze po szkole poniewaz moja mama ma bar :P sylwetka troszke gruby ale lekko zbity :>

...

MassaMassaMassa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

Powiedzcie mi czy warto tą masse robic poniewaz chcialbym miec 6-ciopak ale na grubym brzuchu :> supl ktory chce kupic jest Mass XXL

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18690

Luk_aszz
Wrzuć diete, trening, zdjęcia sylwetki

Przeczytaj jeszcze raz.Nie chodzi tu o jeden posiłek po szkole tylko posiłki z całego dnia.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Cześć,
Przeczytaj proszę najpierw tematy zawarte w naszym poradniku :

https://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html

https://www.sfd.pl/Dieta-f333.html

i oczywiście wrzuć koniecznie swój rozkład posiłkÓW (wszystkich) do tematu wtedy będziemy mogli pomóc.

A mieć kostkę na grubym brzuchu to jest opcja taka w telewizji przy filmach używają takiej technologi np. w filmie 300-stu gdzie aktorzy mieli domalowane kratki na brzuchach

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

MassaMassaMassa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40

Moje posiłki to Hmm : rano nic nie jem zawsze przed szkołą mi sie nic nie chce wroce ze szkoly ide do baru i jem ryz i kurczak (zawsze) na kolacje 4 kanapki albo jajecznice .Pomiędzy posiłkami zdarza się zjesc batona albo paczke Cipsow:PP

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Najpierw musisz ogarnąć 5/6 posiłków dziennie a dopiero później patrzeć czy potrzebujesz odżywkę

Na całym SFD są odpowiednie działy , gdzie jest masa informacji potrzebnych do układania diety

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Kolego> musisz popracować mocno nad jadłospisem bo na tym co teraz jedziesz nie "powalczysz"
Masz tu jeszcze jeden link
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html

...

furia.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3156

Super dieta . Moja rada jedz wiecej chipsów a masa pójdzie do przodu a jak bedziesz pomijał śniadanie to napewno nabierzesz masy mięśniowej .. Chłopie dieta to podstawa im predzej to zrozumiesz tym lepiej dla Ciebie, a pomijanie śniadania to zbrodnia. Sniadanie to obok posilku potreningowego według mnie jest najwazniejszym posiłkiem!!

...