...
Napisał(a)
jw
to w takim razie wyyebie majonez itp
myslalem wczesniej ze jak zle i dobre sa w stosunku 1:1 czy cos takiego to jest ok
to w takim razie wyyebie majonez itp
myslalem wczesniej ze jak zle i dobre sa w stosunku 1:1 czy cos takiego to jest ok
...
Napisał(a)
A ja wpierdzielam całe jajka oporowo i często tłuste mięso. Chyba jednak zacznę w końcu chudą dietę podobną do Piotrka.
...
Napisał(a)
kurczaka teraz gotuje, ale przed zawodami smażyłem go na Pamie( oleju bezkalorycznym ) Polecam jak ktoś lubi smażone potrawy;)
...
Napisał(a)
Jak pijesz oliwę, to ile gram wchodzi Ci w kieliszek? 25?
Policzyłem, że spożywasz ok. 5000 kcal. Mam rację?
Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-23 21:51:04
Policzyłem, że spożywasz ok. 5000 kcal. Mam rację?
Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-23 21:51:04
...
Napisał(a)
wiec dlatego nie jesz zoltek jaj bo posiadaja zle tluszcze, a co z wlasciwosciami zdrowotnymi, przeciez posiadaja duzo witamin/minerałow/omega3 ? tez białka mają sporo
...
Napisał(a)
Napisałem już ze są za drogie, jaja jadłem zawsze rano ale i tak bez zółtek bo rano nie jje się tłuszczu bo spowalnia on proces wchłaniania. za tą samo a może i nawet mniejszą kasę mam białko które się wchłania szybciej i nie musze się męczyć rano by jeść te 15 jajek lub więcej, a tak to sypie mieszam pije i z głowy ;)
...
Napisał(a)
Wybacz, gdzies umknela mi twoja wypowiedz a temat czytam od poczatku,
kurde 15 jaj to potezna dawka :)
czyli rano prefereujesz bialko z odzywki?
kurde 15 jaj to potezna dawka :)
czyli rano prefereujesz bialko z odzywki?
...
Napisał(a)
Mała dawka białka aduża objętościowo, jeszcze jak pomieszam omleta z owsianką i ppuchnie to sie je25 min... Tak rano białko najlepszą opcją
Poprzedni temat
Silka/wspinaczka/bieganie
Następny temat
urozmaicenie plecy ,serie łączone
Polecane artykuły