20 miesiecy stażu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czyhoo92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2560

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Fajnie to wygląda- łapy potężne. Teraz masa, rzeźba ?

...

czyhoo92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2560

tak na razie ciągle masa

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Ile kcal, jaki rozkład btw, jakie suple , ile razy trenujesz? Jaka docelowa waga?
Wiem, dużo pytań, ale jestem ciekaw.

...

czyhoo92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2560

niczego nie licze co do grama, trenuje 3 razy w tyg, a wagi dokladnej nie znam nie wazylem sie od kilku miesiecy ale mysle ze troche ponad 100 kg obecnie jest

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czyhoo pytanie na jakim sprzęcie ćwiczysz ?? :) cały czas bez zmian 3 razy w tyg?? przez ten okres 20msc-y mógłbyś podać plan treningowy??

...

pawczak9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3582

Moglbys przedstawic swoj trening bicepsa. Zaj**iscie wygladaja:)

trzeba zap**dalac

...

czyhoo92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2560

ogólnie to trenuje już 3 lata z kawałkiem a ćwiczę głownie na wolnych ciężarach bo maszyn nie posiadam żadnych, a na biceps nie mam żadnych filozofii 8-9 serii w tyg

...

prz3mas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 520

troche dziwnie to wyglada. tak jakby lewa strona przeszla juz redukcje a prawa jeszcze nie :D jaka roznica w obwodzie obu ramion??? a tak poza to na +

Zmieniony przez - prz3mas w dniu 2013-01-11 22:49:10

...