czyhoo92
.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2560
...
Misiek_masownik
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
5059
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134689
Fajnie to wygląda- łapy potężne. Teraz masa, rzeźba ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2560
tak na razie ciągle masa
...
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
5059
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134689
Ile kcal, jaki rozkład btw, jakie suple , ile razy trenujesz? Jaka docelowa waga?
Wiem, dużo pytań, ale jestem ciekaw.
Wiem, dużo pytań, ale jestem ciekaw.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2560
niczego nie licze co do grama, trenuje 3 razy w tyg, a wagi dokladnej nie znam nie wazylem sie od kilku miesiecy ale mysle ze troche ponad 100 kg obecnie jest
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyhoo pytanie na jakim sprzęcie ćwiczysz ?? :) cały czas bez zmian 3 razy w tyg?? przez ten okres 20msc-y mógłbyś podać plan treningowy??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
232
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3582
Moglbys przedstawic swoj trening bicepsa. Zaj**iscie wygladaja:)
trzeba zap**dalac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2560
ogólnie to trenuje już 3 lata z kawałkiem a ćwiczę głownie na wolnych ciężarach bo maszyn nie posiadam żadnych, a na biceps nie mam żadnych filozofii 8-9 serii w tyg
...
prz3mas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
520
troche dziwnie to wyglada. tak jakby lewa strona przeszla juz redukcje a prawa jeszcze nie :D jaka roznica w obwodzie obu ramion??? a tak poza to na +
Zmieniony przez - prz3mas w dniu 2013-01-11 22:49:10
Zmieniony przez - prz3mas w dniu 2013-01-11 22:49:10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2560
najnowsze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
174 cm 68 kg staż około 2 lata
Następny temat
******3000 nowe fotki str.8
