Jak zwykle [MASA]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: zwykle , masa

Ilość wyświetleń tematu: 2279

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

166

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

rok

Ostatnio przerabiany plan

fbw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Śliski

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3317

po to chodziłem na siłownie żeby nauczyć sie techniki
Staram sie dobrze odżywiać, na pewno nie jest to ścisła dieta, ale skoro troche masy mi poszło to znaczy, że dieta działa?
A co do regeneracjii to ile trzeba godzin trzeba spać?

No pain, no gain!

...

Śliski

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3317

jak technika leży to może nagram filmik z paroma ćwiczeniami i wrzuce?

No pain, no gain!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349867

Nagraj.

I pisz w jednym poście bo się robi mega tasiemiec z tego tematu

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Śliski

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3317

Nagram ale wrzuce gdzieś 26 grudnia, bo mi tak net zmula, że sfd ledwo co się ładuje a po 26 przychodzi transfer i wtedy śmiga

No pain, no gain!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat