Owsianka + 5białek jaj na obiad?

Witam.

Zastanawia mnie czy można jeść np 4 posiłki wciągu dnia (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, drugi obiad) zrobione z owsianki wymieszanej z
pięcioma białkami i usmażonymi na patelni teflonowej jako posiłek wartościowy. Niby węgle są, białko też ale czy warto? Dlaczego tak a dlaczego nie? Pytam po po prostu czasami w biegu jest mi o wiele wygodniej sporządzić taki posiłek niż np smażenie mięsa, gotowanie ryżu i gotowania warzyw.


Z góry dziękuję za odpowiedzi,
Pozdrawiam.

jak najbardziej warto taki posiłek zjesc ale nie jako kilka pod rzad,

a ryż można jeść pod rząd? Przecież to i to to węgle. Uzasadnij jak możesz swoją wypowiedź.

jak sie uprzesz to mozna tylko po co?
nalezy urozmaicac zrodła b/w/t dla uzyskania pelni korzyści z diety ale tez zeby nie byla zbyt monotonna i nam nie obrzydła po prostu

Jak juz robisz to daj cale jaja. Oddzielajac zoltka tracisz nie tylko sporo bialka ale i tluszcze i wiele witamin i skladnikow mineralnych. Diete nalezy urozmaicac, wiec zaden produkt spozywany w kazdym kolejnym posilku nie bedzie dobrym rozwiazaniem. Chyba, ze dla pewnego ulatwienia np jednego dnia ryz z jednym rodzajem miesa, innego kasza z ryba, makaron z innym miesem.

Pytam bo takie placki wchodzą mi lepiej niż ryż i na dodatek mogę sobie w 30 min bezpośrednio walnąć taką ilość która starcza mi na 4 posiłki
Osobiście wolałbym jeść z rana ryż + pierś z kurczaka i później owsianka z jajami ale skoro nie można się wychylać z czym co nie jest przyjęte przez ogół to nie

nikt Ci tego nie moze zakazac
chodzi jednak o przedatwienie Ci jak to wyglada aby bylo najbardziej optymalnie.. sa i tacy co jedza ryz 5 x dziennie , 7 x w tyg i zyja
to tak jak z prawem jazdy, nikt na kursie nie nauczy Cie złych nawykow, ale po kursie i tak kazdy jezdzi jak mu sie podoba

Czyli ograniczę się do 2-3 takich posiłków dziennie i będzie dobrze:D

Jezeli taki rozklad posilkow pasuje do Twojego zycia/pracy/szkoly i przyniesie efekty to ok.